平价丰胸法 不花钱做丰挺女人
如今,不少的美眉为了拥有丰满傲人胸部曲线,不惜撒尽千金穷尽方法缔造完美的身材。那么,没有雄厚资产的MM是不是与丰胸绝缘呢?别担心,漂亮女人小编给你总结几个不花钱的丰胸方法,让你不花钱,也能提高胸前海拔告别平胸烦恼! 平价丰胸法:
游泳。游泳除了对肺部有益外,对乳房健美也有帮助。尤其是蝶泳和自由泳,这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧,乳房丰满。 俯卧撑。俯卧床上,身体放正直,双手支撑身体时收腹挺胸,双臂与床成90°角;卧低时胳膊弯曲,身体不能着床,渐次增加次数。 扩胸操。仰卧长凳上,两手拳心相对,持哑铃内收到胸前,然后两臂向两侧外展,动作应轻柔缓和,哑铃向胸前内收时吸气,来回数十次。 韵律操。在韵律中舞动上身及手臂,使脊椎大幅度弯曲、伸直,也可使胸肌发达,从而使乳房坚挺饱满。 |
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