瑜伽教练丰胸法 这样运动增大胸围
这样做运动胸部自然挺 一、运动丰胸常见疑问 Q：运动真的能增大胸围吗？ A：是。我们的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌组成。乳腺发育取决于基因。我们也不可能指望保持苗条的同时只在胸部增加脂肪。惟一可以尽力而为的就是胸大肌，运动能够增加胸大肌，帮助我们的乳房第二次
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球上展胸——针对胸大肌和肱三头肌。准备一个较大的瑜伽球，人的上半身，尤其是胸部的这块身体面积一定要躺在瑜伽球上。然后双手紧握住两个哑铃，如果没有哑铃，可用装有２５０ml的宝特瓶做代替。漂亮网小编建议刚开始的时候由瑜伽教练做指导，在瑜伽球上进行扩胸运动。握住哑铃，双手平行向两侧展开，与胸部平行。如图所示，每天晨起坚持做10组，胸围在一周后就会有很明显的增大效果！这个运动还可以降低乳癌的发病几率，让乳房第二次发育成功。 |
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