完美胸部 五动作打造无死角美胸
迷人而圆润丰满的双峰，完美的身线能让女孩们看起来丰姿绰约、魅力极致。偏偏可惜的是，不少女孩在生活中其实是和上围毫无看点的“太平公主”，有什么方法能让女孩们在家里就能轻松地让胸围暴涨呢?推荐五式明星丰胸瑜伽法，赶紧来围观学习吧!
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挺胸伸展式 身体保持站直的状态，吸气，然后将双手手掌置于脑后，手肘要尽量伸平。接着慢慢吐气，将上半身尽量往左侧倾斜，伸展到极致后又继续恢复到初始的位置，左右各完成一次为1组，每次做10组即可。 健胸瘦臂式 双手先向前伸开，手掌直立，借用手掌的力量带动手臂运动，然后再以肩膀为中心点，手掌以画圈的方式带动瘦臂运动，如此反复画圈10次，注意在做的时候要保持呼吸均匀，不要强制憋气。 |
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