“胸”器时代　做个有料的女人

　　3、养成良好的生活及美胸习惯行动坐卧皆关“胸”事

　　双手自然下垂、两眼平视，抬头、挺胸、收腹、紧臀的正确走路姿势，对于胸型的塑造非常有效；坐着的时候，上身要挺直，腹部内缩，肩部放松，双手自然平 放，椅子不能坐太满，约坐1/3-2/3。坐好了，胸部才能呈现自然美丽的曲线；如果你喜欢趴着睡觉，那你可要检讨一下自己了，你是不是不够爱你的胸部 呢？改变一下不良的睡眠姿势吧！

　　4、孕前、孕中就要做足给胸部关怀的按摩

　　冷水按摩，促进循环

　　冷水可以刺激血液流通，使乳房的血管和组织纤维保持弹性，从而使皮肤紧绷。每天用不太强烈的水流来对一对乳房进行按摩，多多益善。

　　挺胸指压 最好的胸部晨练

　　选择一款好的、安全的、在孕期可以使用的胸部按摩油是关键！从乳房的正中央开始，以手掌包裹胸部，由内而外、自上而下，以画圆的方式按摩，重复5-6 次，换一侧进行。手掌成杯状，将大胸肌旁软软的肉往胸部拨，由腋下往胸部中央推，重复5-6次，换一侧进行。每天早晚这样按摩下来，胸部皮肤的弹性变好， 不会因为生理变化胸部骤然增大而出现妊娠纹，同时哺乳期胸部的恢复也会加速。