丰胸排毒操 美乳先养乳

　　有很多女生胸部尺寸不尽人意大多是因为胸部周围组织新陈代谢缓慢，积攒的毒素影响养分吸收而导致的。对此我们可以在家里自己做做丰胸排毒操，帮助你增加胸部还能排出毒素，一举两得哦。

　　Step 1：淋巴排毒

　　胸部上方连接脖颈的两侧是身体中最大的淋巴管集中区域，这个部位容易出现毒素堆积的现象，如果不进行淋巴排毒，直接受到影响的就是胸腺细胞的代谢。用双手的食指和中指指腹按住耳朵后侧的凹陷处，从这里开始用力向下疏通，一直推进按到肩部的锁骨为止。重复这个动作5-8次，感觉到脖颈两侧微微发热的效果是最好的，切忌不要拿指甲去划伤皮肤。

　　Step 2：环状按摩

　　淋巴排毒结束之后，胸腺细胞的新陈代谢就会旺盛很多，此时最适合做整体环状按摩。用一只手轻轻托住胸部，避免胸部下垂或外扩。另一只手从胸部中间开始，用手掌包住胸部，虎口旋转将胸部包裹进来，这个动作可以有效防止副乳的增长，还能促进胸部上方的肌肉生长，重复5-8次即可。