告别平胸的四个丰胸动作 让你的胸部动起来
运动丰胸是自然丰胸方法里运动量最大的丰胸方法，然而，为了能适合广大女性简单易学，轻轻松松快速把胸部变大，小编特意挑选了四个运动量不大且见效果的丰胸方法。一起动起来吧!
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扩胸运动 伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。 胸部运动 伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要轮番吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。 |
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