丰胸又减肥的六个瑜伽运动动作
瑜伽运动无论在减肥还是丰胸里,是一种双管齐下的好办法。每天60秒,长期坚持下去,丰胸有瘦身。
你们有练习过瑜伽吗?练习过的是不是感觉挺不错的一个锻炼~其实瑜伽既可以丰胸、瘦腰、美腿、美臀、塑型,又可以让身体筋骨越来越舒展,身体越加柔软! 特别适合没时间去健身房,和长期坐在电脑前的人~今天带来的六个动作,每天只需要60秒就可以丰胸又瘦身~ 01、双腿分开与肩宽,手臂上伸贴耳朵,保持腰部不动,做弯腰的动作。 02、双腿分开与肩宽,双手尽可能的碰脚尖,做弯腰的动作。 03、单腿站立,一腿上翘触手,保持站姿30秒。这个动作比较难~ 04、并脚站立,保持小腿不动,双臂向上贴耳,做深蹲。 05、前后腿分开,这个动作注意用力在前腿~ 06、这是最简单的一个啦~相信咱们从小就被老师带着做了吧~但是注意要保持上半身不动哦! |
相关阅读
网友评论