奇葩的丰胸招式 这些方法你用过吗
很多女性为了有丰满的胸部,寻遍了各种丰胸方法,但是很多的丰胸方法都不一定有效果。其实最好的丰胸方法就在我们的日常生活中,只是我们没有发现而已。这些方法虽然很奇葩但是也非常的有效哦。
奇葩招式三 呼吸丰胸 盘腿安坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上扩展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,一同上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大极限,屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。呼吸5次稍做调整后,重复此行为5~10次。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。 有实验证明,进行此呼吸练习3月后,练习者乳房均匀增大,一同腰部变瘦。
奇葩招式四 吹气球丰胸 先准备一个大气球,每日3次,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量。吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。 |
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