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钢管舞者平时的丰胸秘方要瘦更要丰满

来源：漂亮女人 2017-01-25 01:12:46

钢管舞者的气质让人羡慕不已，她们的毅力让人佩服，说到钢管舞，或许大家比较关注她们的瘦瘦身材，很少有人会注意她们的胸部哟，其实看看众多跳钢管舞的美女，她们的胸部也是蛮丰满的，今天漂亮女人网小编揭秘钢管舞者的神秘丰胸方法，让我们一起看看美胸地带吧。

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钢管舞者平时的丰胸秘方要瘦更要丰满
　　在平时注意一些小细节，加强胸部肌肉的锻炼。有了发达而厚实的胸大肌，才能使胸部高高隆起，为加强胸部肌肉的锻炼，可以坚持做俯卧撑，单杠引体向上，双杠的双臂曲伸及各类球类运动。
　　保持正确的身体姿势。平时走路和坐立，一定要养成挺胸收腹的正确姿势，每天早晨坚持做扩胸运动，两臂或两肘平展，尽力向后张，然后两臂上举，掌心向前，用力向后运动。深吸一口气后停止呼吸20秒。在这20秒中，维持臀部紧缩、收缩小腹，头部抬高的姿势。
　　参加游泳活动。由于水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。在日光的温和刺激下，乳房韧性和弹性增强，会使乳房结实、坚挺、饱满、秀美。

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关键词:钢管舞自然丰胸的最好方法教你如何自己丰胸丰胸秘籍

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