【日之美】女人多吃红枣有什么好处? 嫩肤又祛斑

　　3、护肝

　　肝脏可是人体很重要的排毒器官，肝脏好的话，排毒能力就高，体内的毒素积累就少。所以说，要保护好肝脏。建议多吃些红枣，因为红枣中含有蛋白质、糖类、脂肪，这些营养物质都是对肝脏有利的，可以说是护肝的营养剂。

　　女人们经常吃红枣的话，能够促进肝脏合成蛋白，所以说，想要护肝的女人，应该多吃些红枣。除了可以直接生吃之外，还可以和大米一起煮粥食用。

　　4、安神

　　不少女人整天因为工作和家庭的压力，而整天神经紧张。生怕出错误，影响工作和家庭。整天绷着神经的话，会导致女人们难入睡，时常失眠。睡眠质量不好的话，对健康没有好处。建议这个时候，女人们可以吃些红枣，帮助安神助眠，让女人们拥有一个好睡眠。

　　比如说睡前可以喝完红枣汤，红枣粥也行。