【日之美】女人经常熬夜要如何保养? 做到这4点肌肤重焕光彩!
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3、保护好皮肤 长期熬夜的话会破坏神经系统和内分泌正常循环,导致神经系统失调,引起皮肤干燥和弹性变差,缺乏一定的光泽。内分泌失调的话会让皮肤上出现黄褐斑、粉刺或暗疮以及黑斑。晚餐以清淡为主,可以选择含胶原蛋白和维生素的食物如绿叶蔬菜水果、肉皮等,也可选择偏凉性的小米瓜类或薏米。避免吃辛辣刺激性食物,也不能吸烟喝酒。 |
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