专家告诉你：除了少吃，你还有更多瘦身的方法

JX老师

  Q：如果想通过运动来减肥，又应该怎么选择呢？

  不同运动有自己的优缺点，比如瑜伽不适合不端正的人体，普拉提对关节位置已经有偏离的人的筋膜起作用，可动态容易反复，太极和咏春需要气和，气不和的人练习会对神经系统有应激，HIIT一旦停止的反应和短跑运动一样，人会宽，内脏神经会应激的储蓄脂肪。

  而我是长期研究预防医学的运动医学的，之后又在日本系统的学习了神经传导和神经力学，所以我对这些运动会造成什么都很清楚，所以就创造了正尼思JeniuX。

Q：如果在短时间内，迅速的瘦了下来，可是这时候就会出现一个皮肤松弛的问题，这个要怎么解决？

JX老师：如果在日常的运动形式当中，配合一段时间拼命的节食，所造成的皮肤松弛，是可以避免的。

很简单的，在运动结束后，迅速的給皮肤继续升温和降温。将全身的皮肤都浸入39－43摄氏度左右的水温中，让血流速度更快，但是处在补水环境，呆7-15分钟后，出来擦干，再浸入一个比较冷的池子里，有些人推荐冰水，我觉得是极端的做法，那对心脏非常不好。我建议就是冷水就可以了，比温水冷，浸入后，再加入冷水，随着体温的适应，逐渐变成冷水，然后身体完全适应了冷水后。再一次出来，擦干，浸入到热水。身体皮肤本来就偏松驰的人，多反复几次就可以了。

Q：如果没有浴缸的人，可以用淋浴代替吗？如果都没有，瘦身的涂抹产品可以吗？

JX老师：冷水的部分可以。热水的部分还是买个简易浴缸。瘦身的涂抹产品，现在很多都加入了非常好的纳米渗透技术，也是可以的。可是效果会没有我推荐的方法好，紧致程度和水饱满的程度会有差。

  JX老师

  国内填补医学矫形矫正空白的第一人

  JX是著名运动矫形专家&运动设计老师，她因自己的的腿和骨盆伤为契机，多年和日本医师配合，从物理，几何，数学，结合建筑结构力学，钻研开发出能修正脊柱和骨盆严重问题的纠正方法，她会为个人设计动作，而不是复制市面上的已有运动，她的体系被国内多家医院和主任医生首肯，成为国内填补医学矫形矫正空白的第一人。

  她最出认意料的是用神经学的直接激活原理做出了10小时出马甲线，10小时女神减脂百分之5-8的定制课程而形成⼜碑，近几年，被誉为极佳的运动医学专家。