瘦12斤的范冰冰终于公开减肥秘籍

  范冰冰身穿紧身泳衣，在泳池里挥汗如雨，原来范爷最爱的运动竟然是游泳，而且范冰冰也配文“变瘦瘦的过程”，网友们立刻大呼：女神终于公开减肥秘籍了！

范冰冰减肥秘籍大公开

  已经瘦了12斤的范冰冰这是要励志摆脱3位数啊，目测接下来我们要迎接更瘦的范小瘦了。爱美姐还发现，范冰冰的泳衣可是大有玄机。你们以为女神在泳池里都是比基尼大长腿？但游泳减肥的范爷可是穿上了弹性非常好的包身泳衣。这难道有什么讲究吗？

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  游泳减肥的原理是因为人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外，游泳时，因为水的阻力和传热性能比空气大（水的热传导系数比空气大26倍，就是说在相同温度的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效地消耗热量），所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。

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  范冰冰的泳衣是完全包身的，这样的泳衣更有利于热量的消耗。举个例子，很多人在练高温瑜伽时会选择缠保鲜膜，因为这样可以加快脂肪的消耗，而包身的连体泳衣就是同样的原理。

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