一白遮百丑 白皙吃出来
导读：很多美女都抱怨自己皮肤黑，美白真的那么难吗？从内而外调养美白，白皙皮肤要吃出来才健康。看看哪些食物能让你的皮肤一白再白吧。
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3、胡萝卜 胡萝卜含有丰富的维生素A和抗氧化剂，能够预防痤疮和皮肤干燥，减缓细胞衰老过程。 4、黄瓜 黄瓜是传统的养颜圣品，黄瓜含有的维生素和葫芦素能够清洁美白肌肤。此外，被太阳晒伤之后还可以涂黄瓜汁以舒缓，日常也可以做黄瓜面膜补水美白。 5、豌豆 《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效，豌豆富含的维生素A原在体内转化为维生素A后，能有效润泽肌肤。 |
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