一白遮百丑 白皙吃出来
导读：很多美女都抱怨自己皮肤黑，美白真的那么难吗？从内而外调养美白，白皙皮肤要吃出来才健康。看看哪些食物能让你的皮肤一白再白吧。
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‘饮品类’ 1、绿茶 绿茶绿茶 2、热可可 巧克力里含有多种丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄酮等，一杯热可可，让你感受甜蜜又健康的一天。 3、豆浆 豆浆中含有大量亚油酸，能够阻止细胞产生黑色素。其中含有的铁和镁，能够增加皮肤弹性，防止皮肤干燥，常喝豆浆美容颜颜还能抗衰老。 |
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