【论美子】有效护肤的方法有哪些 四大秘诀让你拥有光滑亮丽肌肤

　　1.多喝水

　　水是生命之本，对人体十分之重要的，更有甚者说，女人是水做的1_6_3_女_人_网。如果连多喝水都做不到的话，就更别说别的了。每日最好保持至少8杯水的饮水量。每天早上起床后，先喝杯温开水，再吃早餐。这样可以帮你清清肠胃，排除毒素163女人网。

　　2.多运动

　　运动对人的健康来说是十分之重要的。然而，有许多的女生都没有运动的习惯，总觉得用护肤产品来护理肌肤就好了。实际上，运动也是护肤的一个好方法，且不会对肌肤产生副作用，是人人皆适用的美肤方法。运动可以加速血液循环，有助于排出毒素，而且出完汗后，肌肤处于舒张状态，这时候，可以进行肌肤的补水工作，这样吸收的更好喔！

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　　在使用爽肤水的时候，不要想着省着用，要大方点。同时涂抹的时候是现将其倒在化妆棉上，注意用量要足，否则，在使用的时候会造成化妆棉在脸上摩擦的情况，这样会导致皮肤变粗糙，然后将其轻轻地擦在脸上，用由内往外，由下向上的方式擦，这样可以进一步地清洁面部油脂、污垢。

　　注意：使用时，千万不可将其直接倒在手上，然后在拍在脸上，这样不仅不卫生，而且爽肤水会挥发原文www.163nvren.com。

　　想要拥有光滑亮丽的肌肤，生活作息规律是必不可少的！要养成早睡的习惯，切记不可熬夜，熬夜是大忌。同时也不可以抽烟喝酒，它们对皮肤的伤害有多大，相信不用小编说，大家也知道了吧！平时多吃水果，多吃蔬菜，少吃油炸的食品，烧烤、薯片什么的最好就别去碰。

　　以上就是小编的护肤小秘诀，相信在大家的不懈努力之下，mm们都会拥有令人艳羡的好肌肤的！