【论美子】自制祛斑养颜汤 让肌肤焕然一新

【祛斑养颜汤】脸上长斑不能只做“表面功夫”，内调也非常重要！外敷内调结合在一起，才能治标又治本1.6.3.n.v.r.e.n.c.o.m。那么如何内调呢？大家平常可以自制祛斑养颜汤，长期饮用，在滋养肌肤的同时还可以起到美白祛斑的效果，让你的肌肤焕然一新，重现迷人光彩。不想继续丑下去就赶紧跟着下面的方法做起来，常喝汤水才能美哦！

银耳雪梨汤

做法：将银耳洗干净，然后取出中间黄色的部分，用水泡2个小时1.6.3.女.人.网。梨子洗干净切块，和银耳放入炖盅，加入适量的水，炖40分钟左右，加入一些盐就可以了。

功效：银耳有着“平价燕窝”之称，含有丰富的天然胶质，长期服用能美容养颜，延缓衰老，去除面部斑点原文163nvren.com。雪莉能降火清心，帮助体内的排毒，两种食物搭配在一起效果显著。

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做法：将猪肾洗干净后切开，除去筋膜，放在水中泡两小时，然后用热水焯一下以去臊味，切成小丁原文163nvren.com。山药洗干净去皮切丁，与其他药一起放入锅中，再加入猪肾及水适量，并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等，以武火煮沸，再以文火炖至酥，即可食用。

功效：山药健脾，猪肾补肾，这款汤非常适合由于脾肾亏虚引起的斑点1_6_3_n_v_r_e_n_c_o_m。