【论美子】美容养颜汤补气补血汤水推荐 5款靓汤吃出好气色

　　女人要想拥有好气色，一定要补足气血。不少的女性，由于缺少气血，导致气色看起来并没有那么好。下面推荐女性补血益气养颜汤，帮助女人吃出好气色。

　　女性美容的秘诀在于补血养气，很多女性气血失调导致脸上肌肤暗黄发青等，也容易加快衰老，补血益气吃什么来美容护肤呢?

　　补血养颜对女性朋友而言至关重要，补足气血能让女性拥有好气色，看上去更加美丽1~6~3~n~v~r~e~n~c~o~m。那么，怎样才能补血养颜呢?为此，小编给大家推荐5款补血养颜汤，能使女性朋友们轻松拥有好气色。

　　补血益气汤

　　1.红枣山药汤

　　原料：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。

　　做法：将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块。然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止。这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖。煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。

　　2.枸杞红枣赤豆汤

　　原料：枸杞20克，红枣80克，赤小豆100克，冰糖30克，清水适量RUdE。

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　　做法：赤小豆洗干净，用清水浸泡24小时。大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用。把以上材料一起加入汤煲中，加足清水。大火煮滚，转文火放入冰糖。继续煲约50分钟，如果用焖烧锅，这一步就直接放进保温桶，直至红小豆酥烂就可以了。

　　.乌鸡红枣枸杞汤

　　原料：乌鸡、红枣、枸杞、姜。

　　做法:补血益气乌鸡汤是常见的养颜汤之一。先把乌鸡剖开洗净，放进装有冷水的锅中大火煮开，再把乌鸡捞起来。把红枣洗净去核，刮掉姜片，把姜洗净，取两片姜。把枸杞放进温水里面浸泡洗净1+6+3+n+v+r+e+n+c+o+m。先把炖盅里的水烧开，把所有材料放进炖盅里面，控制好火候，大约炖三个小时。

　　4.牛肉花生红枣汤

　　原料：牛肉、花生、牛奶、红枣、陈皮、姜、盐适量。

　　做法：把牛肉洗净切好，放进装有冷水的锅中大火煮开，再把牛肉捞起来。把红枣洗净去核，把花生仁用热水烫一下，去掉皮。把陈皮洗净，用冷水泡一下。先把炖盅里的水烧开，把牛肉、花生、红枣、陈皮、姜放进炖盅里面，大约炖一个小时。差不多炖好的时候，加入适量的牛奶以及盐来调味来自163nvren.com。