【论美子】经期为什么不能做美容 经期美容黄金时段注意事项

　　补水面膜事半功倍

　　月经期间，女性体内的雌激素和黄体素分泌量锐减，肌肤新陈代谢缓慢，皮肤的供血和皮脂分泌增多，容易泛黄、脱水、敏感，抵抗力降低，额头和脸颊容易长痘痘和粉刺。此时，要及时给予皮肤休息和保养。

　　首先是保证充足睡眠，以免面色憔悴，形成黑眼圈。每天吃菠菜、维生素B群或大豆等含植物雌激素食物改善肤质，减少油腻食物的摄入。

　　因为经期皮肤的敏感性增强，容易过敏，所以最好避免上妆，尽量选用温和无刺激的护肤品来自163nvren.com。此时是敷补水面膜的最佳时机，因为经期体内荷尔蒙水平迅速上升，水分子在真皮层的驻留时间比平时大大增长，达到事半功倍的补水效果，可以每天或隔天使用补水面膜，以更好地锁住肌肤水分。

　　血遇寒则凝，故经期应忌食生冷及寒性的食物，如各种冷饮、凉菜、生瓜果等，最好连咖啡和浓茶也暂时戒掉。倒是应多补充红糖，比如煮米粥时加一些，对血液循环非常有帮助。

　　节食减肥不要过度

　　不少女性都有节食减肥的计划，“大姨妈”来了还该不该继续呢？专家表示，经期不适宜高强度锻炼，在生理期容易引发经痛等较严重病症的人，如果还继续高强度减肥计划的话，会导致元气大伤，精神痛苦。

　　最新研究发现，月经来潮时，女性体内会自然分泌一种比细胞更小的蛋白酶1_6_3_n_v_r_e_n_c_o_m。该物质可分解毒素、使血液由酸性转向弱碱性，达到有效排毒的效果。因此专家建议，经期尽量以休息为主，可以适当地进行排毒，减除身体负担，养出美丽容颜。

　　经期排毒的方法如下：

　　1、保证2000ml以上的饮水，帮助身体排出毒素；

　　2、多摄入粗纤维食物，以帮助有害物质的代谢；

　　3、轻轻点按涌泉穴和足三里穴各5分钟；

　　4、涂抹面霜时，双手顺着面部纹理，用力把毒素从面部疏导到锁骨上面；

　　5、月经最后两天，每天练习瑜伽20分钟，快走15分钟，增加小幅度拉伸训练。

　　经期别做美容手术

　　经期美容的好处说了这么多，但有一点大家切记：千万不要在经期做美容手术原文163nvren.com。研究发现，在正常情况下，美容术后的创面应很快形成凝血块。

　　但妇女经期由于血液中的纤维蛋白溶酶原的前体激活物增加，达到最大值，可破坏美容术伤口的凝血块，并引起出血或出血时间延长，病菌乘虚而入，引起伤口感染，加上妇女在月经期间抗病能力下降，极易患上败血症，甚至导致死亡。因此，女性一定要等到月经终止后三天才可做美容手术。

　　经期的护肤秘诀

　　彻底洁面

　　经期皮肤通常会变得很油腻，脸上的油脂如果没有清洁干净，就会很容易堆积在脸上堵塞毛孔，或氧化导致黑头出现。所以经期一定要早晚彻底洁面，可选用温和的洗面奶，洗脸最好用温水1_6_3_n_v_r_e_n_c_o_m。

　　抗痘

　　经期脸上如果出现痘痘或粉刺，洁面完后，就可以在皮肤易出油的地方用含茶树精油或水杨酸等抗痘成分的祛痘产品抹上，不要用手挤痘痘，不要熬夜。

　　去角质

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　　由于经期脸部油脂分泌会较多，会影响废旧角质的自行代谢，不正常的代谢使得角质细胞无法自然脱落，厚厚地堆积在表面，导致皮肤粗糙、暗沉，所搽的保养品，往往也被这道过厚的屏障挡住，无法被下面的活细胞吸收。所以经期要让所涂的保养品发挥功效，就要为脸部做一次去角质。

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　　防晒

　　女人在经期皮肤抵抗力较弱，而且容易出现色素沉着，皮肤分泌旺盛不仅会容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤也容易受紫外线影响，因此做为防晒工作十分重要原文www.163nvren.com。出门前十分钟一定要擦防晒霜，油性皮肤可以选择不含油脂的防晒霜。