【光】天生丽质的女人毕竟是少数，懂得这个你也可以变美丽

   　　是不是有的人就是天生美丽呢?是的，没有错，是会有一部分人可能遗传基因强大，所以从一出生下来，就注定了她们会长得比别人更加美丽;

   　　但是，更多的人美丽是靠保养出来的，一些良好的生活习惯和饮食调理，可以帮助更多的人来变得美丽。

   　　比如说，注重皮肤保养，经常摄入蛋白质

   　　一个美丽的女人一定离不开有一身令人钦羡的优质皮肤。而从头到脚的优质皮肤需要依靠平时的你，经常注重补充一些蛋白质来完成。蛋白质的补充可以依靠很多食物来进行，而其中最为常见和高效的就是牛奶和一些豆制食品;每天可以喝一杯牛奶，在三餐中也适当加入一些豆腐之类的豆制食品，这样可以满足你一天所需要的蛋白质需求;因为人体每天大概有2%到3%的蛋白质物质需要进行更新补充，而每天注重补充蛋白质，可以让你的皮肤变得更加紧致，身体更加美丽动人;

   　　还比如说，注重睡眠时间，保持良好睡眠

   　　每个人可能每天都在进行睡眠，但是并不是每个人都是进行了正确的睡眠和有效的睡眠。可能有的人经常晚睡，或者有的人经常每天的睡眠时间都比别人短，也有的人虽然睡了很久，但是睡眠质量却不好，可能相当于白睡了;而一个女人想要变得更加美丽，拥有一个优质的睡眠是必不可少的。通过睡眠可以让你变得更加有精神，身体得到充分休息和保养之后也能够散发更大的魅力，让你的皮肤，让你的脸色，都比别人来得更加好，更加美丽。

   　　因此，可能你不是一个天生丽质的女人，但是如果你想要成为一个美丽的女人也可以通过这两种生活习惯来达成。

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