【变】吃货女性怎么了，其实健康美丽都可以吃出来

   　　有的女孩子就是天生的吃货，可能看到什么东西都会想要吃，也不怕吃胖，身材变形;她们好像天生就是为了食物而存在的;

   　　而小编想要说，其实这样的习惯也是不错的，有的时候一个女人的健康，美丽，年轻化，其实都是可以通过“吃”来实现的。

   　　例如，女人可以吃点粗粮食物

   　　说到粗粮食物可能很多人都会觉得这些食物好像都是比较LOW的，但是其他它们可一点都不LOW，而且具有很高的营养价值呢!它们很多都带有特别丰富的膳食纤维物质，可以帮助你的肠胃系统进行消化和吸收营养物质，从而能够促进你的肠道蠕动，帮助排出一些堆积在你肠道内部许久的废弃物，完成肠道清洁;

   　　所以，在平时的饮食中，女人可以多吃一些粗粮食物，比如说玉米、燕麦还有红豆、绿豆这些的食物，可以让你的肠胃更加健康，让你的身体更加美丽;

   　　女人还可以多吃深色食物

   　　这里的深色食物指的是一些带有特别丰富抗氧化物质的食物，比如说黑豆、红薯、木耳、甘蓝菜这类的纯天然带有深颜色的食物。这类食物中通常都有带有比较多的维生素C，还有花青素等具有抗氧化性质的物质，这些物质进入人体内部之后可以提高身体细胞的抗氧化性，让你的身体更不容易受到一些病毒和细菌的侵染，甚至可以帮助减缓你的身体老化，让你抗拒衰老，外表看起来比很多同龄人都要来的更加年轻有活力。

   　　因此，作为一个吃货女性也并不是一件坏事，平时生活中如果你也经常吃这两种食物，可能你会发现你不仅不会吃得胖，而且你还会越吃越美丽，越吃越健康。

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