【变】女性想要补气血，健脾美容就是TA

   　　话说，现在秋天的干燥感真的是越来越强了。在生活中，非常多人会嗓子干、喉咙干、皮肤干，甚至出现便秘，长痘等，那么这时候该怎么办才好呢?便可以用一碗热汤来拯救可怜的你们。至于这碗热汤有什么好处呢?它除了可以帮助人滋阴润燥以外，也可以帮助人养肺润肤，同样也可以帮助人润肠通便，甚至还可以帮助人健脾暖胃。不得不说，有的时候，一碗好粥，就是一个人的救命解药。

   　　001、秋燥脱发

   　　想必大多数人都知道，肺其实是主皮毛的，而我们所食用的大米为白色，因此说用大米煮粥喝，就会滋阴我们的肺脏，也可以很好的养护我们的皮肤。而在煮粥的时候，我们所看到的那滚烫的表层会出现一层非常浓厚甚至像膏状的物质，其实就叫做我们常说的粥油。大家可别小看了这粥油，它绝对是最为养人的，因为除了可以滋润人的皮肤以外，同时也可以人的皮肤变得更加有光泽，因此对于那些阴虚厉害，甚至是体虚的人，就可以常喝粥油，让自己开窍皮毛。

   　　其实于小编而言，喝粥油是经常的事儿，因为小编从夏天开始就有一直喝粥油的习惯了，并且自从喝了粥油以后，小编的皮肤确实比之前干燥粗糙的皮肤好很多，也嫩滑了不少，甚至肤色比之前还亮上一度。

   　　002、秋天腹泻

   　　其实若人在秋天的时候，不小心受凉了话，那么可以说是不敢碰太过于油腻的食物的，既然这样子的话，便可以来一碗热腾腾的粥救赎自己。当然这时候人煮粥，可往里面添加一些营养材料，譬如大枣、山药、芡实等。其实小编之所以建议加入些甘温的大枣，主要目的是为了健脾益气，至于山药、芡实的话，目的就是为了固涩填精、健脾止泻。