Angelababy马苏张蓝心 《奔跑吧兄弟》出镜女神减肥秘诀大公开

　　马苏
 

　　别看马苏现在身体曲线完美，但是马苏在出道的时候是个小胖妞，对于减肥，马苏有着自己独特的见解，她非常注重饮食与运动。
 

　　▲在运动上：
 

　　马苏认为最有效的减肥方法就是运动，她经常会骑自行车、爬楼梯、走路、慢跑、跳舞、做瑜伽、打乒乓球等，更重要的是，她让自己在能够站着的时候，就不要坐着，让自己随时随地地消耗体内多余的热量。
 

　　马苏在平时的时候会试着骑自行车往某些地方，比如她曾经从台北东区骑一个多小时的自行车到板桥。在她的观念当中，经常地运动，消耗体内的热量，就会减少肥胖的几率，甚至想胖起来都难。
 

　　▲在饮食上：
 

　　马苏非常注重自己的饮食，她每天会喝1-3杯的纯牛奶，少吃些食物，同时以清淡的饮食为主，注意摄入各种营养素的均衡，更重要的是她会在早上起床的时候，先喝一杯盐开水，清理肠胃的毒素以及废物，让人一身轻松更减肥。