郭雪芙登顶百大性感美女排行榜女神瘦身妙招大曝光

来源： 2014-06-27 13:58:23

近日，2014台湾百大性感美女排行榜出炉，宅男女神郭雪芙以超高的人气蝉联冠军，安心亚、蔡依林、林志玲等老牌女神也纷纷上榜。称得上性感的女星，首要条件肯定是要身材好，凹凸有致，要想获得如此好身材，那跟她们平时的瘦身有关，现在就跟着小编一起去看看她们的瘦身妙招吧！

　　林志玲

　　身高：173cm 体重：54kg

　　林志玲的瘦身关键词：坚持

　　虽然前段时间深受“过于性感”和“动卵”言论困扰，但风波过去，林志玲依旧坐拥超高人气。此次百大排名虽然仅仅位列第八，但志玲姐姐的好身材真的是有目共睹。更难得的是，这么多年过去了，她的身材都没有走样，一直都那么的美丽，这一切都要归功于她长期的“坚持”。

▲爱吃也要爱运动

　　林志玲也很喜欢吃，和所有女孩一样，对于美食，特别是甜食，她也非常难拒绝。她坦言自己特别爱吃，而且每次都会吃很多。大家一定会想，天啊，吃那么多还能这么瘦，老天未免也太不公平了。事实上，林志玲虽然爱吃，但也绝非无克制的吃，而且她也非常喜欢锻炼，经常跑健身房。所以，并不是老天不公平，而是她知道即使是吃得多，运动得也多。

▲多吃木瓜和生番茄

　　女模特都很注意美腿的保养，林志玲也不例外。除了日常的按摩，林志玲在饮食上也会多吃一些有助于瘦腿的食物，比如木瓜和生番茄。吃木瓜对下半身脂肪堆积比较多的女孩很有好处，因为木瓜中含有可以分解脂肪的成分，帮助减轻肠胃的工作量，让双腿渐渐变得修长纤细;模特需要长时间的站立，因此腿部经常容易感到酸痛，番茄是一种利尿且能帮助去除酸痛的食物，不仅低卡，还有处于缓解腿部的疲劳。林志玲还特别建议，吃番茄的时候要生吃。

　　▲林志玲3日瘦身餐

　　早餐：温热水1杯、水果2个、梳打饼干3片、脱脂酸奶1/2杯。

　　午餐：水煮菜2碗、再配去皮鸡腿1只/鸡胸肉1份(清蒸或切片后用无味精鸡汤煮熟)/鱼1条(如手掌大小)或5片鱼生/瘦肉8片(可烤煮或用无味精鸡汤煮熟)/豆腐2块(每块如半只手掌大小)/黄豆5汤匙最好。

　　晚餐：水煮菜2碗、纤体粥1碗、日本玫瑰草本茶1杯。

　　这个食谱是林志玲自制的减肥食谱，用于急速减肥时期。这个食谱三天一个循环，它可以帮助你瘦的快一点，但切忌将它当做日常的减肥食谱，要记得至少相隔两个星期才能进行一次。