导读:要说这一年瘦身最佳时机在什么时候,冬天!为什么呢?小编今天就告诉大家,冬天瘦得快是真的,但瘦得快是有方法的,小乐教你3招让你闪电瘦身!
一年瘦身最佳时机 错过只能在等一年
弹力带划船
动作要领:
1)双脚与肩同宽站立,踩住弹力带的同时保持身体稳定
2)身体前倾膝盖自然弯曲,双手抓牢弹力带两头完成划船动作
3)动作组数:12次×3组
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