【标看】吃菠萝蜜会胖吗，适合晚上吃吗

菠萝蜜作为热带水果，很受大家的欢迎，那么减肥期间吃菠萝蜜会胖吗？适合晚上吃吗？

一、吃菠萝蜜会胖吗：

菠萝蜜吃的时候控制好量一般是不会胖的。菠萝蜜又被叫做是树菠萝和木菠萝，含有很高的糖分和维生素。因为糖分含量高，所以经常被制作为饮料和罐头。100克的菠萝蜜热量是105卡，碳水化合物比较高，如果吃太多的话，还是容易长胖的。

菠萝蜜作为热带水果，跟其他的热带水果一样热量比较高，所以要吃的话一次建议吃4颗到5颗左右，这样既可以解馋，也可以控制热量的摄入。菠萝蜜吃了之后有止咳和补气的作用，不过吃太多的话可能会上火，大家一定要注意。

二、菠萝蜜适合晚上吃吗：

菠萝蜜因为热量比较高，碳水化合物含量也很高，所以不建议在晚上吃。晚上因为大家活动量不大，所以吃太多菠萝蜜的话不好消化，这样热量就会堆积在身体内无法消耗，从而引起发胖。因为菠萝蜜比较美味，所以一般吃的时候都停不下来。

菠萝蜜含水分含量很高，香甜可口，营养价值丰富，能够生津解渴。而且菠萝蜜有丰富的维生素b和维C，可以帮助我们抗氧化，防止皮肤干裂等，还能够参与人体胶原蛋白合成，让我们皮肤更有光泽。