冬季减肥要如何采取正确措施？
冬季减肥要如何采取正确措施？
| 选择中小强度的有氧运动，冬季身体的活动气会随着温度降低而减弱，若此时做大幅度，高强度运动会导致身体不适。选择中小强度的有氧运动，如骑车、爬楼梯、健身操等，不会激烈的同时还能使身体消耗过多热量。 |
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