<最美>油性皮肤吃什么可以改善,油性皮肤吃什么好,皮肤出油吃什么

油性皮肤吃苦瓜可以控油祛痘

  苦瓜可以帮助我们体内排出毒素，有效的改善因为内分泌失调引起的长痘，或肌肤出油严重造成的肌肤毛孔堵塞产生的痘痘，排出体内多余油脂。

  干贝苦瓜羹

  材料：苦瓜、干贝、蛋清、盐、胡椒粉、、水淀粉、料酒、香油

  步骤：1、先把把干贝用水泡发，撕成细条装，除去苦瓜籽，将苦瓜切成丁末，越细越好，使用蛋清搅拌均匀;

  2、锅内加入清水和干贝烧开;

  3、加入苦瓜丁或苦瓜汁再次烧开;

  4、加适量的水淀粉成羹状，然后打入鸡蛋清并且迅速搅拌开;

  5、最后加点盐、淋上香油即可。

水果也可以改善油性皮肤

  水果也是改善油性皮肤分泌油脂的好帮手，我们可以日常食用或者打汁食用，都是健康又运养的。

  保湿润肤：草莓、柠檬、苹果、芒果、木瓜、石榴、奇异果

  白净美肌：柠檬、樱桃、番茄、苹果、荔枝、酪梨

  清肠排毒：凤梨、苹果、香蕉

  促进代谢：奇异果、柠檬、葡萄、橘子、凤梨、苹果

  平衡油水：葡萄、樱桃、草莓、酪梨、柠檬

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