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油性皮肤吃什么可以改善,油性皮肤吃什么好,皮肤出油吃什么

来源: 七丽女性网 2016-12-28 15:19:16

  ​油性皮肤吃什么可以改善,应该选择一些清淡,而且偏凉性的食物。其中最日常并且可以改善油性皮肤的食物有:海带、胡萝卜、冬菇、绿豆、苦瓜,这些绿色的植物都可以有帮助身体排出多余的油脂、毒素、清火等等,从而改善肌肤面部油脂分泌严重情况。

油性皮肤吃海带可以改善油脂分泌

海带是一种碱性食品,经常食用海带不仅会增加人体对钙的吸收、补充碘元素,而且可减少脂肪在体内的积存。

  海带粳米粥

  材料:新鲜海带50克、粳米150克、绿豆50克、红糖5克

  做法:1.将海带洗净,切成3厘米长、0.5厘米宽的丝,备用;

  2.将绿豆、粳米淘洗干净,备用;

  3.锅中加水适量,放入粳米、绿豆,先用旺火烧开,再改用小火熬粥;

  4.等粳米熬烂时,把海带丝放入锅内,再煮片刻;

  5.将红糖加入锅中拌匀,即可食用。

  

油性皮肤吃胡萝卜可以促进肌肤细胞再生

  胡萝卜是一种天然的强抗氧化食物,其中的维生素A能促进上皮细胞的增生,可调节皮肤汗腺分泌,减少粉刺的形成。

  土豆胡萝卜青椒丝

  材料:土豆1个,胡萝卜1个,青椒1个,油、盐、鸡精适量

  做法:1、土豆去皮切丝,青椒、胡萝卜洗净切丝。

  2、起锅热油煸炒土豆、胡萝卜,放2汤勺水焖煮2分钟。

  3、放青椒、盐和鸡精调味即可出锅。

  胡萝卜面膜

  材料:胡萝卜500克、面粉5克,

  做法:1先取鲜胡萝卜洗净,搅拌机捣碎。

  2、捣碎的胡萝卜及其汁液中,加入面粉揉成泥装。

  使用方式:洁面后,把胡萝卜面部敷于面部,隔日一次,10分钟即可,这款面膜可以达到祛除青春痘、抗面部皱纹的功效。

  

油性皮肤吃冬菇可以排毒解热的功效

  冬菇有益气健脾、解毒润燥等功效,可以提高人体的免疫力和排毒能力。

  冬菇奶白菜

  材料:奶白菜3棵、冬菇8个、盐、鸡粉、生抽、耗油、麻油(少许)、生粉

  做法:1. 白菜下水煮熟,水要加油盐

  2. 冬菇下锅煸炒,加盐,鸡粉,生抽,耗油,麻油,把冬菇焖熟入味

  3. 冬菇焖好后下生粉勾芡

  4. 最后把白菜下锅伴均即可

  

油性皮肤吃绿豆可以清热解毒

  绿豆有清热、解毒、祛火的功效,在进食油腻、煎炸、热性的食物食用可以有效解除多种毒素。

  绿豆汤

  材料:白糖、绿豆、清水

  做法:1、将绿豆提前一天使用清水浸泡

  2、将泡好的绿豆,加适量水,开小火闷煮

  4、把煮好的绿豆,使用勺子捣乱,然后加入白糖,即可。

  

  

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