影响睡美容觉因素介绍 睡前三个小技巧分享
导读：影响睡美容觉因素介绍，睡前三个小技巧分享。睡美容觉听起来像一个高大上的词，其实并不是。睡美容觉其实每天都在我们生活中，但是很多人都并不在乎这些。据悉，睡美容觉的时间也就是我们身体排毒的时候，是非常重要的！
 影响睡美容觉的因素也特别多，所以在睡觉之前一定要注意这些，接下来小编给大家一一列举。希望大家能够受用啊！
（1）手机：对于电磁波研究，好坏各半，能免则免。长期接触电磁波，影响神经系统与生理功能（褪黑激素分泌降低），影响睡眠。（2）手表：不仅是手表，睡眠时，会有束缚感或太紧的衣物都要避免。电子表有微量电磁波，石英表或夜光表含有镭辐射，长期累积可能会影响神经、脑波，导致不易入睡。 |
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