【爱美】五种睡前吃的养颜食物 吃出年轻美肌
文章来源：明星颜值分享微信公众号"星娱TV"，原创标题：【爱美】五种睡前吃的养颜食物 吃出年轻美肌 - 责任编辑：RUO
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4、对抗咖啡因的食物
可在睡前用几克酸枣仁泡水喝，或用酸枣仁与大米煮粥，睡前喝一小碗。酸枣仁中含有酸枣仁皂甙A、酸枣仁皂甙B、桦皮酸、桦皮醇及3种甾醇类物质，它们可降低血液中去甲肾上腺素的含量，从而对抗由咖啡因引起的睡眠不佳 |
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