【论美子】不做手术去眼袋的方法 6种食物让你在日常饮食中改善眼袋

来源：妆点网 2020-11-23 05:01:43

如果起床时发现眼皮浮肿，可用冷水浸毛巾后轻轻按摩原文www.163nvren.com。平时要注意减少盐分的摄取，保证每天饮用八杯清水，保持体内充足的水份，经常进行一些有氧运动，使血管充分保持氧分。

　　清早起床后发现有眼袋是不是让你很苦恼呢？想要知道怎样去眼袋吗？其实，去眼袋也是有方法的。需要预防和治疗并行，双管齐下才能获得精神大眼，让你美丽出门。

1、生活规律是杜绝一切皮肤问题的根本，要预防眼袋，就要保证充足的睡眠，忌烟酒，多运动；同时保持乐观情绪；睡眠要注意多仰睡不要俯睡，并尽量使用柔软的枕头来自163nvren.com。
2、补充营养
补充富含维生素A和维生素E的食物，比如芝麻、花生、胡萝卜、鸡肝、猪肝、蛋黄、豆类、坚果等。
4、化妆品
要选择质地细腻柔和的化妆品；眼部要使用眼霜，诸如黄苓滋养睡眠眼膜这类的睡眠眼膜是为首选；洗脸或卸妆不要用力揉搓眼部周围的皮肤，要用柔软的毛巾轻轻的擦拭。
6、睡前用维生素E轻轻涂在眼下部肌肤，可以消除下眼袋、延缓衰老。将适量菊花用沸水浸泡，待水冷却后用棉片浸花敷眼，15分钟后拿下即可1+6+3+n+v+r+e+n+c+o+m。
注意事项
如果起床时发现眼皮浮肿，可用冷水浸毛巾后轻轻按摩。平时要注意减少盐分的摄取，保证每天饮用八杯清水，保持体内充足的水份，经常进行一些有氧运动，使血管充分保持氧分，减少眼部毛细血管壁破裂的可能。

如果起床时发现眼皮浮肿，可用冷水浸毛巾后轻轻按摩。平时要注意减少盐分的摄取，保证每天饮用八杯清水，保持体内充足的水份，经常进行一些有氧运动，使血管充分保持氧分1 6 3 女人网。

鸡蛋
1、鸡蛋营养丰富，富含优质蛋白质，而蛋白质可以促进细胞再生，所以可以通过食用鸡蛋来增加蛋白质的摄入，有助于缓解眼袋和黑眼圈。但要注意，人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋每天不宜超过两个。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，可以通过增加这些食物的摄入来减少眼袋和黑眼圈的形成。而鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好1_6_3_n_v_r_e_n_c_o_m。
多吃有助于保护眼睛、富含维生素A和B的食物。
2、胡萝卜
胡萝卜富含维生素E，对眼球和眼肌有滋养作用，而维生素a也有这种功效。胡萝卜所含的维生素A能维持上皮组织的正常机能，去眼袋和黑眼圈，还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素a的食物还有动物禽蛋、奶油、肝脏、苜蓿、杏等1_6_3_女_人_网。
3、绿茶
绿茶含有浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤纤维造成破坏，是公认的最有效的抗自由基因子。喝低咖啡因的绿茶，不仅能补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的眼袋和黑眼圈，还能帮助身体脂肪代谢，对睡眠也有帮助，可以安定睡眠质量，让人不容易有疲劳感觉。

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