【论美子】泡什么喝可以排毒养颜？ 好妙方与大家分享

　　木耳是一种营养丰富的食用菌，蛋白质、铁、脂肪、氨基酸、维生素、矿物质等含量很高。黑木耳的功效与作用是：益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、活血、美容养颜、排毒通便等。木耳中的植物胶质含量很高，具有非常强的吸附能力，食用后可迅速将残留在体内消化系统的灰尘、杂技吸附并排出体外，非常适合从事粉尘工作的人食用。网上经常有人提这样的问题：吃什么东西排毒最快呢?饮食宜忌的小编认为，日常生活中很多食物都有排毒的功效，只要吃对路了，就能有效地把身体当中的的毒素快速、干净地排出体外。那么，什么食物排毒呢?以下就是小编搜集到的排毒食物，现将它们公布。

　　5、黄瓜
黄瓜的营养价值很高，其中蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、纤维素、钙、铁、磷、钾、钠、镁等含量丰富，具有利水、清扫解毒、抗衰老、抗肿瘤、生津止渴、降血糖、健脑安神、通便排毒等功效。黄瓜属于味甘、性平的食品。黄瓜中黄瓜酸的含量比较丰富，食用后可有效地促进人体新陈代谢，迅速地将体内的毒素排出体外。黄瓜中维生素C含量相当丰富，食用后可以养颜美容，让肌肤保持良好的弹性，同时还能有效地抑制黑色素的形成。
6、苦瓜
苦瓜中脂肪、蛋白质、粗纤维、氨基酸、多种矿物质碳水化合物含量很高，尤其是维生素C含量非常丰富，具有清热解毒、解除疲劳、清心明目、益气壮阳等功效。苦瓜属于味甘、苦，性平的食物，是最好的解毒、美容养颜之佳品推荐www.163nvren.com。苦瓜中含有的活性蛋白质具有很好的抗癌功效，食用后可有效地激发体内免疫系统的防御功能，迅速排出体内的有毒物质。
7、荔枝
荔枝的营养价值丰富，其中的蛋白质、糖分、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶、多种矿物质等含量多，具有益智补脑、增强免疫力、降低血糖、消肿解毒、生津止渴、排毒养颜、止呃逆等功效。荔枝属于味甘、酸，性温的食品。经常食用还可以改善肝功能、加速体内的毒素排除体外、促进细胞生成、使肌肤白皙细嫩。