【论美子】什么方法可以改变皮肤干燥六种食物帮你补补水

来源：妆点网 2020-10-26 07:55:03

什么方法可以改变皮肤干燥？现在的天气越来的干燥，就连皮肤都变得干巴巴的，因此，这个时候补水很重要，但是想要补充皮肤水分仅仅靠喝水是不够的来源163nvren.com。六种食物帮你补补水。

　　现在的天气越来的干燥，就连皮肤都变得干巴巴的，因此，这个时候补水很重要，想要补充皮肤的水分，最简单的就是多喝水，但是想要补充皮肤水分仅仅靠喝水是不够的。下面小编将向大家介绍14款补水食物，让你快速缓解皮肤干燥问题。

六种食物赶走皮肤干燥FDQD。
香油——香油就是通过芝麻压榨出来的油，本身属于干性油，很多消费者都喜欢的调味品。在香油中含有大量的芝麻素，它能偶有效的清楚血管中的垃圾，软化血管的工作。同时里面还含有大量的维生素E，能够有效的帮助皮肤对抗衰老，滋润肌肤。香油可以对抗衰老

　　山药——山药味甘而性平，能益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛来源163nvren.com。含有大量淀粉及蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蓣皂成份是合成女性荷尔蒙的先驱物质，所以能滋阴补阳、增强新陈代谢、滋养皮肤毛发。

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　　蜂蜜——俗话说“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，早上喝盐水，晚上喝蜂蜜，可以有效的补充人体水分，预防秋燥。蜂蜜最好的食用方法是“生吃”，即直接食用(用馒头蘸着吃也不错)，无需用水冲服，以保全营养成分不被损坏。如果用水送服，必须保证水温在40℃以下。成人每天服用最高量不超过100克，儿童每天服用30克www.163nvren.com。6个月以内的婴幼儿最好不吃蜂蜜。

葡萄——葡萄想必每个人都爱吃，不仅味道可口而且还有很高的营养价值。在成熟的葡萄果酱中含有20%左右的葡萄糖以及多种维生素以及矿物质，很容易被人体吸收，帮助身体补充水分。另外，葡萄籽中含有大量的原青花素，它是抗氧化的巨星，效果极佳来源www.163nvren.com。