【论美子】5种美容抗老水果 让你越吃越美丽

想要皮肤好，一定要多吃水果哦！水果中含有丰富的维生素，不仅能美白肌肤，还能让肌肤水水嫩嫩的。那么到底哪些水果的美容效果比较好呢？爱美的女士们可千万不要错过了，下面这些水果可是美容圣品哦，让你越吃越美丽1~6~3~女~人~网。

草莓

美眉们应该都很喜欢吃草莓，酸酸甜甜的味道非常不错。草莓中含有各种维生素还有果酸，可以增加皮肤弹性，还含有丰富的维生素A和钾，对头发健康有益。草莓中的天冬氨酸可以清除掉体内毒素，体内毒素排出了，皮肤也就不容易出问题了原文www.163nvren.com。

蓝莓

推荐阅读：青春时期耳朵和脖子长痘怎么回事？ 盘点简单易行祛痘秘诀

蓝莓不仅对眼睛好，还有很好的抗氧化效果。蓝莓中所含的花青素被称为“口服的皮肤化妆品”，它不仅可以阻挡紫外线伤害皮肤，还可以修复受伤的胶原蛋白，让肌肤变得有光泽和弹性。

苹果

苹果可是水果之王，含有大量的维生素C，可以淡化痘印还有斑点，让肌肤恢复白皙。苹果中含有的果胶可以帮助排出体内的垃圾，起到排毒美颜的效果原文163nvren.com。多吃苹果不仅可以美容，还可以帮助减肥哦。

樱桃

樱桃含有丰富的铁，这是女人最不能缺少的。铁是合成人体血红蛋白的原料，多吃樱桃肌肤会白皙红润，气色非常好，还可以平衡皮肤油脂分泌，让肌肤更加年轻1+6+3+女+人+网。