【论美子】痘痘肌是什么 7大方法助你拥有光洁肌肤

　　满脸长痘痘要分三个期：一个是病理反应，一个是青春期，一个是内分泌调节失调。针对这三个期，下面小编将介绍怎么调理满脸痘痘。病因了解了，就好针对的处理了。切记长痘痘了就开始使用遮瑕膏，使用手去弄破，那都是忌讳的事情1 6 3 n v r e n c o m。
调理1：保证睡眠
保证睡眠，每天要睡足八小时，最忌讳的就是黑白颠倒。一般保证睡眠，眉毛上边的痘痘可以少很多。睡的好的话可以控制痘痘再生。
调理2：忌吃油腻
不吃油类食物或者少有油类食物，这样可以减少双颊痘痘的几率。
调理3：多吃素菜跟水果
水果是用来补水的，上火水果少吃原文www.163nvren.com。每日吃个苹果，番茄，黄瓜。山竹可以每天吃3个，榴莲是1个月吃1次，其他水果可以适当吃。素菜多为青菜为主，其他的绿色菜为辅助。这样主要是来补充营养跟排泄。
调理4：保证每日1次的排泄
每日1次的排泄，对人体来说是非常好的www.163nvren.com。尤其是长痘痘的同胞一定要做到每日排泄1次，这样可以做到清理肠道，保证痘痘不容易复发，脸上不容易产生痘痘。

　　调理5：找出病因，对症下药
要清楚的知道脸上痘痘的位置，什么地方对应身体里的什么部件，要清楚的知道，这样满脸的痘痘才能对症下药，根除病因。比如双肺的痘痘是长在双颊，心脏类问题是长在眉头上。
调理6：忌用化妆品掩盖痘痘
因为心理作用，很多人，看到痘痘，第一反应就是用化妆品掩盖，这样是错误的来源www.163nvren.com。化妆品，只会加速痘痘的成长，无仰止作用。