【论美子】女人怎么保养才会容颜不老 这些方法让你永葆青春

　　的确女人到了25岁，就慢慢开始走下坡路了，比如皮肤变得越来越差，越来越没有光泽。同时各种斑点也缠上了我们。而且皮肤也会慢慢变松弛。眼看着青春不再，我们有什么好办法呢？其实我们可以通过食疗和心理疗法。延缓我们的衰老的。

　　一、食疗

　　1、大枣

　　大枣富含维生素C和维生素E，常吃可防治雀斑、唇炎、脂溢性皮炎等疾病，并可促进皮肤内血液循环和肉芽细胞增生，使皮肤和毛发光润。所以对女性美容效果不错的。但是应该不会有立竿见影的效果1 6 3 n v r e n c o m。需要数年持久的服用。

　　2、胶原蛋白

　　这是现在最火，最流行的美容保健品了。大家都知道猪脚、鱼皮富含丰富的胶原蛋白，但是不是说大家天天吃猪脚就可以不错胶原蛋白。胶原蛋白不是这么简单的，因为简单的服用食物，并不能真正吸收胶原蛋白。胶原蛋白必须要在一定的分子量才能被吸收。所以现在补充胶原蛋白，都是用的胶原蛋白成品。比如现在最好的 UWAYS胶原蛋白，就是进口的胶原蛋白。吸收效果非常好RUdE。对于美容、护肤、祛斑、延缓衰老都有显著效果。可以到UWAYS官网看看。切忌一点，补充胶原蛋白不是简单的吃胶原蛋白食物，那样只会让你变成胖子。

　　胶原蛋白是现在唯一能够立竿见影的看到美容效果的美容品了。其他保养方法，一般很长时间都难以看到效果。而且只有胶原蛋白具有修复的功能，其他保养品都是预防为主，很少能够修复的。同时对延缓衰老效果特别明显。这也是为什么现在胶原蛋白价格不菲，依然有这么多人购买的原因1.6.3.n.v.r.e.n.c.o.m。

　　3、桃花

　　古代医学认为，服食桃花可“令人面洁白悦泽，颜色红润”。 所以如果有条件，可以把桃花拿来泡茶，对护肤效果也不错的。

　　4、黄瓜

推荐阅读：维生素c美容方法有哪些 为你揭露维生素C的神奇功效及方法

　　鲜黄瓜中含有丙醇二酸，可以抑制糖类转为脂肪，其含有的丰富维生素E，能促进细胞分裂，延缓人体的衰老。

　　5.补心与美容养颜

　　中医认为，心主血脉，其华在面。人体心气能推动血液的运行，从而将营养物质输送全身。而面部又是血脉最为丰富的部位，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽来源163nvren.com。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华

　　桂莲粥：桂圆肉、莲子肉各30克，糯米100克;作法，加水烧沸后，改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。

　　此方特别对心气虚、心血亏少者，有奇效。常服此粥，可养心补血，润肤红颜。

　　6.补肝与美容养颜

　　中医认为，肝主藏血，主疏泄，能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。若肝之疏泄失职，气机不调，血行不畅，血液瘀滞于面部则面色青，或出现黄褐斑。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩。

　　银杞菊花粥：银耳、枸杞、菊花各10克，糯米60克;作法，同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。

　　此方对肝脏失调者，有奇效1+6+3+n+v+r+e+n+c+o+m。常服此粥能养肝、补血、明目、润肤、祛斑增白之功。