【论美子】了解美容觉的好处 准时睡眠保证健康

　　好好休息对于我们太重要了，现在很多的年轻人都有熬夜上网、玩游戏、看手机这些习惯。外出的时候就会总是感觉困，早上起来也相当的困难，整个人也好像一点精神气也没有。其实这就是严重的睡眠不足导致，所以睡个美容觉很管用1~6~3~n~v~r~e~n~c~o~m。

　　1、消除黑眼圈：睡眠不足就会总是眼袋大，很眼圈跟熊猫一样。整个人看着一点精神也没有，感觉都没法出门了，很多的人就使用化妆品来进行掩盖。觉得能让自己变得有点精神，其实想要你的黑眼圈变没，很简单的方法那就是保证好的睡眠，不要总是熬夜，这样就能轻松的帮你解决这个问题推荐www.163nvren.com。

　　2、淡化色斑：不少的人脸上有色斑，其实这跟经常熬夜有很大的关系。总是熬夜对身体和皮肤伤害非常的大，长期熬夜皮肤就会缺少水分，还会长出很多的斑点。使用化妆品还不如早点休息，对淡化色斑有很大的好处163nvren.com。

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　　3、皮肤变好：很多的人总是觉得自己的毛孔粗大，还有黑头的情况。总是加班熬夜就会出现这样的问题，对于女性来说有好的肌肤非常重要，所以要注意自己的作息时间1_6_3_女_人_网。保证充足的睡觉时间才能让肌肤更完美，美容觉非常的重要。

　　4、减少痘痘：不少的人会说熬夜脸上就起痘痘，非常的难看。甚至会留下疤痕，其实总是熬夜你的皮肤就会严重的缺少水分，所以要尽量早点睡觉熬夜对皮肤的伤害不是一般的大，要想自己的痘痘消失还是睡美容觉PNmg。【163女人原创未经允许，谢绝转载！】