【论美子】夏天抹bb霜可以防晒吗 教你夏季如何有效防晒

　　如果BB霜达不到夏天防晒的要求，还是用专门的防晒霜吧。

　　夏季 炎炎烈日，我们更应该加倍小心地呵护肌肤，紫外线无孔不入，无论阳光是否强烈，它都会伤害到我们脆弱的肌肤推荐163nvren.com。那么夏季如何防晒？有哪些食物可以防晒？

　　防晒，最根本的就是不要接触到强烈紫外线，那么我们外出时间就不要选择紫外线最强烈的时间段。每天11：00-15：00，紫外线是最强烈的，这个时间段尽量不要出门，其他时间段出行也要做好防晒措施。

　　防晒霜，大家都很熟悉，对防晒其一定的作用1_6_3_女_人_网。这里值得大家注意的是：1、防晒霜要选合适自己的，过敏要立刻停止使用。2、防晒霜有一个SPF值，最好选8-15。3、涂防晒霜时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位1~6~3~女~人~网。4、防晒霜应该隔三四个小时再涂抹一次，因为夏季汗水分泌多，我们用纸巾或其他擦掉汗水的同事也把防晒霜给抹掉了。

　　有了防晒霜，不一定就完全远离防晒，我们还应该做好更多的防晒措施，太阳伞，这是必备的，能挡住一定的紫外线，另外还要准备防晒衣、手套，墨镜（能防止强光对眼睛的伤害）。

　　番茄是最好的防晒食物，夏季多吃一点番茄，煮熟的效果比生吃的效果好。它含有番茄红素，有抗氧化的作用TDP。

　　鸡蛋，含有大量的硒元素，硒有抗氧化作用，吃鸡蛋就会在你的脸上形成一个自然的“防晒保护层”。

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