【论美子】女人吃什么养颜有又调经 推荐三款调经食谱

　　月经不调会对身体不利，还会出现很多肌肤问题，女性朋友们赶快学学怎么调经养颜吧，小编现在就告诉你女性调经养颜的方法，快来看看这篇文章了解详情吧，美丽女人就要懂得自己调经养颜。 一、吃黑糖补血又排毒黑糖是没有经过高度精炼、脱色的蔗糖，颜色近似黑色1+6+3+女+人+网。除了提供热能外，还含有微量元素，如钙、钾、铁、镁及叶酸和其它矿物质等，具有很高的营养价值，而且有利于人体内酸碱平衡。黑糖中含独特的天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布，减少局部色素的异常堆积。达到淡化黑色素，美白净化皮肤的作用1~6~3~女~人~网。黑糖最明显的功效是调养女性生理期的不适。由于黑糖热量高，能促进血液循环，减缓子宫平滑肌的收缩，加上本身含有铁质，能补充生理期流失的铁及热量，因此许多女性会在生理期间饮用黑糖水来舒缓经痛。

推荐阅读：蜂蜜加三七粉能做面膜吗 其主要功效你知道多少

　　红枣当归粥材料：红枣20粒，当归6g，粳米80g，糯米20g，冰糖20g。功效：当归味甘而重，故专能补血它既能补血，又能活血，既可通经，又能活络欢迎163nvren.com。红枣当归粥可补血益气，调经止痛，让女性脸色红润，也很适合缺铁性贫血患者食疗食用。

　　红枣南瓜汤　　材料：南瓜300g，红枣50g，红糖适量。　　功效：南瓜性温味甘，可以补中益气，还含有丰富的胡萝卜素以及各种维生素，女性经常服用，可以益气补血原文163nvren.com。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血，而红糖补血的效果也非常好。