【论美子】早起晨跑之前要不要洗脸护肤 运动前后的皮肤保养介绍

　　许多人都会在周末选择晨跑，因为这样有助于促进身体的新陈代谢，会让脂肪燃烧的更快，不过晨跑前要不要涂护肤品呢?下面小编给大家解答，希望对你有用!

　　早上晨跑要涂护肤品

　　晨跑一定要记得在跟外部接触的皮肤涂防晒霜，不然几天下来你会发现你的皮肤会有不同的颜色出来，正确使用防晒霜不会堵塞毛孔阻碍排汗的1.6.3.女.人.网。

　　防晒霜使用方法：

　　1、洁面-爽肤水-眼霜/精华-乳液/霜-防晒-后面在用粉底化妆等步骤。

　　2、记得防晒霜额头是从中间向两边抹开，抹均匀，不要打圈，因为防晒霜不是保养品，不需要揉进皮肤里让它吸收。脸部是轻轻地自上而下地擦，不要从下往上或者打圈擦，道理同上。

　　3、一般的防晒霜眼部是可以用的，记得一定要擦眼部，眼部很脆弱，很容易被紫外线伤害。脖子也不要放过，不然以后会出色差的，很难看1+6+3+女+人+网。

　　晨跑前要不要洗脸

　　皮肤较为娇嫩，故时时处处都要想到保养。运动对皮肤的刺激颇大。因此，运动前后要有意识地对皮肤进行保养，一是保护皮肤不受损伤;二是取得美容效果。

　　对于要不要晨跑前洗脸这个问题，专家建议跑后洗。

　　1，跑后脸上会大量出汗和出油，还会很疲累，此时洗脸，不光有清洁的作用，还能焕发精神，感觉会很舒服原文www.163nvren.com。

　　2，如果跑前洗，跑后又洗一遍，对皮肤不是太好，而且浪费时间，没有必要。建议用温水洗脸，用手洗。

　　3，如果觉得起床后脸上有油光，可以先用纸巾或湿纸巾贴在脸上将油吸干。

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　　运动前后的皮肤保养

　　1.选择运动时间。

　　运动时间最好选择在早晨、傍晚，这样，柔和的阳光不但不会伤害皮肤，反而起到健肤作用1~6~3~女~人~网。在热辣辣的太阳底下做运动可不是对皮肤好的选择。

　　2.运动前请卸妆。

　　运动时，毛孔会张大，汗腺活跃，如果化了妆，运动前一定要卸妆，用中性的清洁剂洗净脸部污垢，不让化妆品残留在脸部。否则，可能造成毛孔阻塞，也可能造成感染。

　　3.注意防晒1.6.3.女.人.网。

　　太阳是皮肤嫩滑的大敌。户外活动时，应使用防晒油，避免皮肤受紫外线的伤害。

　　跑步前还需要卸妆

　　运动的时候不适合脸上带妆，因为运动开了以后身体的毛孔会扩大以便于排汗，要是跑步前不卸妆的话，不但有可能阻塞毛孔，还有可能使化妆品的一些物质进入毛孔，这对皮肤是不好的，所以跑步前一定要卸妆。

　　否则诱发痘痘

　　跑步前最好是卸干净所有的彩妆和防晒;因为跑步会出汗，毛孔张开，汗水和彩妆的一些成分此时容易阻塞毛孔，诱发痘痘。脸上容易长痘痘的姑娘们，一定不要为了好看而跑前不卸妆，当跑步跑到含水往下淌时，妆也是很难保住的RUdE。