【论美子】皮肤变白的方法 几个tips让您变身白雪公主

　　肤色是由基因决定的，但通过后天的努力也可以改善肤色与细嫩程度，下面就来详细说一说应该怎么做。

　　一、防晒非常重要。无论阴天还是晴天都要做好防晒，防止紫外线对皮肤造成伤害。太阳照射不只能让皮肤变黑，还会让肌肤提前老化、粗糙163女人网。您出门可以不化妆，但一定要涂好防晒霜，并且按照说明书提示每隔两个小时补涂一次。

　　如果您只是上下班工作或者正常通勤，那么防晒指数在三十的防晒霜就完全够用了。如果您去旅游或者去海边游玩，就需要选择防晒指数在五十、防水的防晒霜。目前市面销售的防晒霜分为物理防晒和化学防晒两种，不论您选择哪一种都要按照说明书要求定时补涂。

　　除了脸蛋之外，脖子和暴露在空气中的胳膊、腿都要做好防晒工作，不然肤色不匀可就尴尬喽1~6~3~女~人~网。您还可以选择遮阳伞和防晒衣等物理防晒措施进行多重防护。需要提醒您的是防晒是一定要卸妆的，要用质地温和的卸妆产品将面部的防晒霜清洁干净，身体用沐浴液就可以了，卸不干净可能会闷痘，也会加快皮肤老化。

　　二、去角质。去角质使用的产品和频率要视个人肌肤状况而定，一般推荐一个礼拜做一次就可以了。如果您是敏感肌肤或者角质层很薄，去角质就不宜太频繁了，也要选择质地温和的去角质产品1~6~3~女~人~网。

　　三、暴露在外的肌肤要做好脱毛。腋下和腿部、胳膊的汗毛清理干净，才会有干净、通透的肌肤观感。您可以选择脱毛刀，但要注意先用沐浴液揉搓出丰富的泡沫涂抹在局部之后才可以除毛，不然会损伤肌肤和毛孔。脱毛的方式有很多，您可以视经济状况和个人喜好选择蜜蜡或者激光除毛。

　　四、注意肌肤补水1~6~3~女~人~网。肌肤喝饱了水才会处于平稳的状态，如果干燥、起皮、毛孔粗大，就不会有白嫩美人的观感。需要提醒您的是身体皮肤也要注意补水，沐浴液、身体乳是不能缺少的产品，要像对待面部肌肤一样对待身体皮肤。

　　五、饮食与生活习惯很重要。皮肤的状态会映射出你的生活习惯和饮食，女性朋友要将自己的饮食结构安排合理，多吃蔬果，适当摄入富含优质蛋白的食物，可以让肌肤处于饱满状态，辛辣刺激性食物会让肌肤不稳定，尽量少吃。

　　这里也推荐一些可以让肌肤美白的小食方，比方说柠檬片水、薏仁水都有美白的效果；银耳红枣汤和花生猪脚汤可以润泽肌肤，让肌肤更细腻、更有光泽；多喝黄豆豆浆和牛奶可以让肌肤更白皙饱满，您可以根据个人喜好选择来自www.163nvren.com。

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　　很多朋友都有熬夜的习惯，这会让皮肤粗糙、暗沉，还会产生黑眼圈和眼袋，这些皮肤问题一旦产生，就和白美人沾不上边了。早睡早起是保养皮肤的第一要务，养成运动的好习惯，能够促进气血循环，让汗水带走皮肤中的毒素，内调对肌肤的作用也是不可忽视的哦。