【美容】5食物改发质 干枯脱发不再来
原文标题:【美容】5食物改发质 干枯脱发不再来--来源:39健康网 本文责任编辑/Linda--更多美容养颜、瘦身美体、明星护肤资讯请关注微信公众号:ZDFACE2007
1.蔬菜、水果 效果:防止头发变黄、变暗 科学家认为,头发发黄、变暗与多食甜食和肉类在血液中产生过多酸性物质有关。 而蔬菜、水果含有较多的矿物质,能与酸结合成盐类,从而保持血液正常的酸碱值。 2.鸡肉、核桃 效果:防止头发干燥无光泽、易断 不要担心,每昼夜脱落30-40根头发是正常的生理现象。 头发中的蛋氨酸、胱氨酸减少、磺丙氨酸上升,是造成头发变脆、干燥、易断的原因。 所以多食用些富含蛋氨酸和胱氨酸成分的食物,如:豆制品、瘦肉、鸡肉、芝麻、核桃等。 3.海带、紫菜 效果:使秀发乌黑秀美 碘可刺激甲状腺分泌甲状腺素,甲状腺素可以使头发乌黑秀美。 多吃些含碘的食物如:海带、紫菜、海参等。 4.芹菜、莴苣、西红柿 效果:防止缺铁性脱发 维生素C可以促进铁质的吸收,因此多吃富含铁的食物和含维生素C的食物可防止脱发。 含铁的食物如:蛋类、木耳、油菜、芹菜、莴苣等。 含维生素的食物如:西红柿、枣、桔子等。 5.粗粮、豆类 效果:防止头发早白 |
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