【美达多】为什么减肥吃橄榄油，吃了会胖吗

减肥一般都要注意下我们的饮食，那么为什么减肥吃橄榄油比较好呢？橄榄油吃了会胖吗？一起了解下吧。

一、为什么减肥吃橄榄油：

1、橄榄油虽然是属于植物油，但是因为能够抑制脂肪酸合成酶生长，所以可以让我们的脂肪更快燃烧没这样就能够帮助我们减肥。

2、橄榄油还可以降低身体内坏胆固醇的含量，从而增加好的胆固醇，这样就可以让我们肝脏更健康，也可以帮助我们减肥。

3、除此之外，橄榄油本身的胆固醇含量就比较低，而且饱和性脂肪酸含量也低，这对于人体是有好处的。

二、橄榄油吃了会胖吗：

一般吃橄榄油并不会变胖，如果使用得当还能够帮助减肥。

橄榄油是天然植物油，因此不像动物油有高含量的胆固醇。橄榄油有很高的保健功能，虽然对减肥有益，但是不建议吃太多。因为毕竟是油脂类的东西，所以热量是比较高的。一般一百克橄榄油就有接近900卡的热量，所以直接使用相当吃了一个蛋糕，会变胖。

如果想要利用橄榄油减肥，那么可以将平时炒菜的油换成橄榄油。在减肥期间少油少盐，时间久了自然就会瘦。或者是用橄榄油来按摩我们的腿部，不仅可以滋润皮肤还可以加速脂肪燃烧。