【论美】吃黑豆可以丰胸吗 黑豆丰胸效果好吗

黑豆是一种营养价值很高的食物，含有丰富的蛋白质，因此具有一定的丰胸作用，下面就一起来看看黑豆具体的丰胸效果以及丰胸方法。

吃黑豆可以丰胸吗

吃黑豆对于丰胸是有一定帮助的，不过需要长期坚持食用才能看出效果。

黑豆是营养价值很高的食物，比如吃黑豆能够促进人体对铁的吸收，所以能够改善贫血，据营养专家介绍，黑豆含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素以及多种宝贵的微量元素，所以好处很多，值得一提的是，黑豆的丰胸效果也是非常棒的。

黑豆丰胸效果好吗

黑豆可以丰胸，并且食用方式多种多样，不过只靠吃黑豆丰胸的话效果也是有限的。

黑豆，又名乌豆，大豆类植物，因其颜色乌黑而得名，外形椭圆，稍扁，生性喜温暖，一般种植于5月份。黑豆的种植需要精细管理，精良播种。黑豆含有丰富的营养元素如蛋白质、脂肪酸、维生素等等，有降胆固醇、滋补五脏、益脾补肾、抗氧化抗衰老、预防便秘等功效，适合肾虚者、肥胖者吃，可以补肾益脾、促进排便，有利于丰胸和减肥。

黑豆怎么吃丰胸

黑豆核桃炖鸡脚

材料：鸡腿3只，核桃3个，黑豆适量，姜片2片，红枣2颗

做法：鸡腿洗净，用热水稍稍泡一下;核桃去壳掰成几块;黑豆洗净浸泡半小时。把所有材料放入炖盅，加水。等电饭煲的水开了之后，放炖盅下去。炖一个半到两小时，即可。

排骨黑豆汤

材料：排骨500克、黑豆50克、盐少许

做法： 黑豆清洗干净，用清水浸泡四个小时，或放入冰箱浸泡一夜;排骨冷水下锅，水沸后撇去浮沫，捞出排骨;砂锅中水煮至将滚时，放入排骨、黑豆，大火煮沸，小火继续煮两三个小时，加盐调味即可

红枣黑豆炖鲤鱼

材料：鲤鱼1条，红枣10粒，黑豆20克。

做法：将鲤鱼宰净，去鳞、去鳃、去肠脏。黑豆放锅中炒至豆壳裂开，洗净。红枣去核，洗净。将鲤鱼、黑豆、红枣放入炖盅里并加入适量水，盖好，隔水炖3小时即成。

炖黑豆

材料：黑豆2杯，芝麻2小匙，酱油2/3杯，糖1/2杯

做法：黑豆洗净后泡软，放入滚水中煮约3分钟即捞出沥干备用。再将黑豆放入锅中加水至刚好淹过的高度，再倒入酱油拌匀，以小火慢炖至熟透后加糖继续炖3分钟，熄火盛出后撒上芝麻拌匀即可食用。