【论美】护肤心得|“经期护肤”原来还有这么多讲究？

哈喽，护肤小能手小颜上线！

今天想跟大家聊一个人，她每个月都会登门拜访，每个月都能让你坐立不安。她不来你会担心，她来了你又心烦。

想必你们都猜到了吧，没错，她就是大姨妈，也就是月经。但你知道吗？经期护肤也有很多讲究。

虽然姨妈真的很讨厌，但是掰掰指头算算，我们一辈子也就只有400-500次姨妈。如果姨妈不来了，也就意味着你已经开始衰老啦！所以啊，且来且珍惜吧。

说到月经，很多小仙女都存在着一些误区，今天小颜就来给你们一一解答，快来看看你有没有中招吧~

你们怕是对吃不胖有什么误解吧！

通常在生理期觉得自己变瘦是因为在生理期前孕激素水平在升高，有大量水分在体内储留，会出现水肿的现象。（想想你们是不是经常觉得肚子涨涨的？）

而在月经期间水分在慢慢排出体外，加上内膜脱落及出血，体重就下来了。说到底暴饮暴食，终究还是会变胖的！

而且经期如果摄入太多糖分，不仅会发胖，还会使血糖不稳定，加重痛经。

这是很正常的情况。

我们平时上班经常动不动就坐上四五个小时，而这种情况很容易导致经血不畅。当经血不能及时流出，久而久之就凝结成了血块。

另外，关于经血的颜色很多人都各不相同，其实人的血液本来就不止一个颜色，而是五种。（以下五种都是血液的颜色）

如果长时间久坐，也会导致经血颜色变深。只要月经周期稳定、没有异味就不用担心。

另外小颜建议坐办公室的仙女可以每隔一个小时站起来活动五到十分钟，不仅可以保持经血通畅，还能防止脂肪堆积哦。

说了这么多，姨妈带给我们的何止是身体上的痛苦啊。反正小颜那几天不仅浑身难受，最关键的是你会发现自己比平时还要丑！

但是你们一定想不到，女生来大姨妈期间其实是护肤最好的时间！

不信？那就听小颜一一道来~

- 姨妈期的1-7天 -

这个时候体内的黄体激素分泌降低，我们本身的抵抗力、抗氧化能力也处于最差状态。

皮肤会表现为干燥敏感、缺少光泽，毛孔粗大、角质厚重，油脂分泌旺盛，“姨妈痘”也在这个时候出现了。

同时眼睛可能出现浮肿，眼周容易出现短暂性的色素沉淀，形成黑眼圈。

及时补水保湿

这个时候我们的主旨以补水保湿为主，因为皮肤的吸收能力变差，所以要注意减少刺激，不用营养过于丰富的护肤品。

可以挑选一些具有强效补水保湿的护肤品，缓解肌肤干燥出油的情况，调整水油平衡。

- 姨妈期结束8-10天 -

光辉时刻终于来了！这个时候雌性激素开始回升，卵泡激素分泌最为旺盛，皮肤中的血流量增加，新陈代谢旺盛，肌肤达到最佳状态。

功能性护肤

注意！这是护肤的黄金时期！水油处于平衡状态，肌肤饱满，毛孔变细，皮肤的吸收力也加强了不少。皮肤状况最为稳定，任何保养都能有效进行。

赶紧把你们的美白抗老紧致等功能性的精华都拿出来用吧，绝对可以发挥出最大的功效！

- 姨妈期结束后的第14天 -

到了排卵期，雌激素开始下降，雄激素上升，皮肤趋于不稳定，这个时候皮肤开始变得暗沉、黑色素特别活跃，而且对光的敏感性特别高，稍不留神就会被晒黑。

防晒很重要

美白先防晒，这是护肤界不变的真理。要想避免生成更多的黑色素，防晒是非常重要的一步！

- 排卵期后的两周 -

排卵完成后是黄体激素分泌的高峰期，皮肤的血流和皮脂分泌增多，导致皮肤出现油腻、毛细血管扩展等现象，会使肌肤变得粗糙、油脂分泌过多，容易出现痘痘、黑斑等。

基本上姨妈前一周，皮肤会糙到你想不到，而且更加容易过敏。

同时我们的情绪也会由于激素的变化而变得不稳定，所以男生别再说我们无理取闹啦！另外，由于体内滞留了很多的水分，所以会觉得肚子涨涨的。

控油是王道

这个时候控油是最主要的工作。适当的补水能让肌肤维持水油平衡。

注意这段时间不要使用功效性太强的产品，不仅吸收不进去，还很容易造成肌肤的负担，使出油更加严重。可以挑选一些有控油效果的化妆水和质地轻薄的乳液。

最好是做到每天早晚洁面，选用温和且具有清洁力度的洁面产品，保持肌肤清透，预防痘痘的生成。

好啦，今天讲了这么多，不知道大家都记住了没有，如果没有也没关系，小颜整理了一份重点表格，跟着上面的内容做就可以啦~

最后，希望大家姨妈准时，永远不痛哈哈哈哈~
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