舒淇保鲜膜瘦出小蛮腰 5大性感女神独家瘦腰秘籍曝光
说起小S、徐若瑄、舒淇、萧蔷等女星，最先在网友脑海中出现的必定是性感、女神、不老等标签。没错，她们虽然已经30多了，甚至已到中年，但是性感火辣的身材绝不输年轻的90后，尤其是那盈盈一握的小蛮腰真是羡煞旁人。其实她们也并不是天生腰就细哦，而是她们有自己独特的瘦腰大法，一起来看看吧!
 一、徐老师一分钟瘦腰操 还记得在“娱乐百分百”中，小S每天教观众作瘦身操。那我们一起来看看，小s的小蛮腰是如何炼成的。 1.平躺于地板动作的软垫上，面朝上，双手放在头的两边，以手指尖端轻轻扶住耳朵后3公分的位置。双腿屈膝，脚掌踩地。 2.此项动作的诀窍在於同时抬起上半身和曲起抬高一脚，可先以左手手肘触碰右脚的膝盖，眼睛要看着右膝。 3.然后回复原来的平躺姿势。 4.再同时抬起上半身和区起抬高一脚，以右手手肘触碰左膝，眼睛要看着左膝。 5.然后回复原来平躺的姿势。 6.可量力而为，每回交互各做20次。 减肥功效：可以增强腰部的力量，也能增加协调性。 |
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