腿细才有夏天 10大瘦腿妙招瘦成小鸟腿
夏天到了,热裤、短裙逐渐成街头主角,可是露出的那肉肉的腿部却甚是煞风景。穿性感热裤,没有一双细腿怎行呢?今天妆点网小编就给胖腿妹们介绍10个瘦腿方法,坚持一月,小鸟腿指日可待!
站立姿式,上半身直立不动,手可扶东西保持平衡,单脚向后抬举直到极限,能紧实拉提臀部曲线。等车时候是提臀的最佳时机。 (左右各20次) 4.半蹲姿势 双脚与肩同宽,双手向前平举,慢慢往后坐,直到膝盖呈垂直弯曲时,再慢慢往下蹲,注意膝盖不要过度弯曲。 (反复10次) |
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