五一前一周瘦身食谱大放送 7天狂甩8斤美美出游
五一假期很快就要到了，你是不是已经蠢蠢欲动地想要穿上新买的轻薄夏装美美地出游了呢?可是看着镜中自己那肥大的肚子、粗粗的小腿、圆润的身体又叹息不已呢?现在小编就来为胖MM们介绍一套7天瘦身饮食食谱，MM们照着做一定能在五一前7天成功瘦下8斤，一起来试试看吧!
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星期天 早餐：鸡蛋煎饼1个(不加薄脆)、纯牛奶200ml 中餐：金银饭100g (玉米糁、标米)、黑木耳笋子烧鸡、糖醋白菜、绿豆南瓜汤 晚餐：韭菜瘦猪肉饺子10个、蒜泥藤藤菜、肉末炒豇豆 上班族减肥小窍门：泡澡+精油按摩 挑一个晚上给自己做一个SPA，可以排水排毒。40℃的水温里，人体毛孔张开，新陈代谢加快，此时配合天然净化排毒的精油，如葡萄柚精油更能排出毒素。国外资料表明，经常泡热水澡的人，人体循环处于活跃状态，体内垃圾排放也快，自然不容易积聚“肥肉”。 |
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