五一前一周瘦身食谱大放送 7天狂甩8斤美美出游
五一假期很快就要到了，你是不是已经蠢蠢欲动地想要穿上新买的轻薄夏装美美地出游了呢?可是看着镜中自己那肥大的肚子、粗粗的小腿、圆润的身体又叹息不已呢?现在小编就来为胖MM们介绍一套7天瘦身饮食食谱，MM们照着做一定能在五一前7天成功瘦下8斤，一起来试试看吧!
|
星期六 早餐 ： 油条1根半 豆浆250-300毫升 咸菜少许 午餐 ： 家常饼75克 肉丝青椒 醋烹豆芽 晚餐 ： 绿豆稠粥 香菜拌豆丝 素炒西葫芦 上班族减肥小窍门：周末让身体动起来 难得的周末不要都用来睡觉或逛街，真正的运动能让人的精神状态大改善，消耗的热量也很可观。快步走是减重的最佳运动，最好是每周快步走5次，一次至少30分钟，保持不让你过于劳累的运动量即可。也可以选择有氧运动，舞蹈、游泳等。打羽毛球和网球有对抗性不枯燥，排水排脂都给力。 |
- 精彩资讯
-
-
-
-
-
-
-
-
相关阅读
- 热门推荐
-
-
网友评论
